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給學生的鍛鍊清單中,為了提升肌耐力和肌力,鍛鍊以在恰好的力道下做一定次數為主,但也採用影片裡做了10次就能達到極限的雙人鍛鍊法。上課中常要求學生做鍛鍊,都有其目的。例如在手臂已經舉不起來的疲累狀態下,讓身體能持續戰鬥;或是培養纏鬥時,能不輸給對方力量的身體狀態等等。
学生に課してるトレーニングメニューは、筋持久力と筋力の両方を向上させるため、ほどほどの負荷で回数をある程度こなすトレーニングが中心だが、この動画のように10回やったら限界に追い込めるようなペアトレーニングも採用している。
よく稽古中にトレーニングを課しているが、いろんな目的がある。例を挙げると、腕を上げられないぐらい疲弊した状態でも、戦えるように体を追い込むことや、組み討ちで力負けせずに戦える体を作るなど、様々な目的がある。
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