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部落格全站分類:運動體育
「蛙式深蹲」是日本武士健身法的腿部鍛鍊之一。動作看起來很輕鬆,其實很吃力,正確的做法下,第一次做的人大概做個10來次就可能受不了。
侍ワークアウト足の鍛錬法の1つである「蛙スクワット」。見た目は楽そうに見えるけど地味にきつい。正しいフォームでやれば、はじめてやる人だと10回程度で限界が来る。
弘武会斬撃道
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