護身術目前比較系統化的有，保護自己的護身術、利用警護技法保護家人、朋友等第三人的警護術、利用現有武力壓制對方的壓制術等，範圍相當廣泛。
護身術裡面最常看到的是，對方這樣攻過來時，我方要怎麼回應之類的，也就是雙方在互相約束的狀態下，你打過來，我擋回去就完結了的技巧。這種教法很難說掌握到了護身術的本質，而且這種不夠完備的技術在實戰裡幾乎是毫無意義的。
已經習慣打架的滋事份子通常不會乖乖地打過來，可能笑笑地跟你搭話時，突然來個頭槌，或是利用皮包等物品打得你頭昏眼花等等，他們很會抓人的空檔，而且早就習慣打人，知道要從受傷最重的部位下手。如果你被他的突襲嚇到不知所措，他們就一口氣上來窮追猛打，就算是長時間練習過格鬥技的人，也很難抵擋這樣的攻擊。
我有過無數壓制過這類滋事份子的經驗，加上長時間待在比賽沒有任何限制的武術團體裡修練，為了要和其他護身術有所區隔，我的護身術是以壓制術為中心，透過我自身的豐富經驗設計了一套大家都學得會的練習系統。
弘武會護身術的基本概念包括：1.反射性地打擊對方弱點。2.控制方位和距離。3.製造、利用接點。而基礎技法是從逮捕術、日本武術、中國武術等武術選擇實戰上有用的技巧，進階課程則有警護術、對武器術、武器術、特殊武器術。
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